2012年12月– date –

朝検診計量があり、その後開会式。 浅野高校永岡先生の司会進行のもと開会式が行われました。 これから始まる大会に皆緊張しながらも、いざ出陣という内に秘めたものを感じました。 この日は各階級1回戦。出場人数により初戦を行わない選手もいます。武相...

12月23日から関東選抜大会が行われています。 これまでは東京を除く7県で選抜大会が行われていましたが、今年より東京都が加わり1都7県選抜の大会となりました。この第一回を神奈川県が主催することになり、とてもうれしく光栄に思います。 12月23日は検診...

すっかりご無沙汰してました 出張だのなんだので・・・決して忘れていたわけではありません。。。失礼いたしました。そんな中でも毎日開いてくださっている方が大勢いて・・・感謝感激です 関東選抜大会の詳細をお知らせします。 前にも少し触れましたが、...

食事の内容を工夫しながら体重を調整していくとはいえ、しっかり落としていく試合1週間前は空腹との闘いとなります できるだけ空腹感を感じないように少しでも工夫したいですよね。 食事はとにかくゆっくりとよく噛んで食べること。 カロリーメイトを食べ...

減量は体の中の脂肪を減らしていく作業です。 体脂肪を減らすのには有酸素運動が効果的それは皆さんもよくご存知ですよね。 では有酸素運動で体脂肪が一番落ちやすい時間帯はいつでしょうか・・・ 食事から時間が経てば経つほど脂肪は燃えやすくなるらしい...